Du funktionierst, aber tief in dir spürst du:
 „So wie es jetzt ist, soll es nicht bleiben.“

Im 1:1 Coaching „Erdung & Selbstwert“ geht es darum, dass du:

• aus dem Kopf zurück in deinen Körper kommst
• erkennst, welche alten Muster und Rollen dich klein halten
• deinen eigenen Wert nicht nur verstehst, sondern langsam wieder fühlen lernst
• Schritte findest, die sich für dich stimmig und machbar anfühlen

Wie ich arbeite:

• traumasensibel – du bestimmst Tempo und Tiefe
• körperorientiert – ich hole dich sanft aus dem reinen Denken zurück in den Körper
• mit Stille, ehrlichen Fragen und einem sicheren Raum
• ohne Druck, ohne Schubladen, ohne „du musst jetzt…“

Rahmen

• Dauer: 60–90 Minuten pro Session
• Ort: online (z.B. via Zoom) oder in Derendingen
• Energieausgleich: CHF 165.– pro Stunde
  (die Abrechnung erfolgt nach effektiver Dauer)

Wenn du spürst, dass dein alter Weg zu eng geworden ist und du dir eine ehrliche, sanfte Begleitung wünschst, kannst du dich gerne bei mir melden und wir schauen, ob es für uns beide stimmig ist.

In meinen Gruppenmeditationen schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem du:

• nichts leisten musst
• im Körper ankommen darfst
• Stille erleben kannst – auch dann, wenn sie zuerst ungewohnt oder unbequem ist
• Schritt für Schritt mehr Sicherheit in dir entwickelst

Die Meditationen sind traumasensibel aufgebaut:

• du entscheidest jederzeit, wie tief du gehst
• du darfst die Augen öffnen, eine Pause machen oder einfach nur dabeisitzen
• es geht nicht um „Abliefern“, sondern um Da-Sein

Rahmen

• Dauer: 60–90 Minuten
• Ort: Derendingen (genauer Ort nach Anmeldung)
• Energieausgleich: CHF 35.– pro Abend
• kleine Gruppe, damit der Raum überschaubar und sicher bleibt

Wiederholung schafft Sicherheit. Sicherheit schafft Verbindung. Verbindung führt in die Tiefe.
Wenn du magst, kannst du dich bei mir melden und ich informiere dich über die nächsten Termine oder du klickst einfach hier: Termine Gruppenmeditation